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冥想的好处,冥想的目的和意义-今日足球竞猜

冥想

冥想的目的,首先是获得身心的健康,使内心和平与安宁,其次是使人的存在变得纯洁起来,从而不再在欲念丛生、受各种感官奴役的境地上活动,达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧,使人成为一个完整的人。最后,发现真实的自我,寻找到精神的依托,引领人们进入解脱的境地。当瑜伽的修持者在深沉的冥想中进入最深层次时,就会觉醒人生自性与生命的至善境界,从而获得个体意识与宇宙意识的结合,唤醒内在沉睡的能量,得到最高开悟和最大愉悦。这正是人类长久以来有意识或无意识地寻觅的东西——源自内心最深处的力量!

《广林奥义书》说:“通过冥想,我们去到一个地方,在那里,风吹不到,太阳的热力照射不到,死亡伸展不到。”

  《长老偈》:

无知的凡人,担心衰老与疾病;贤良智能的人知道这就是痛苦。当人们知道这是痛苦,按照常规方法而冥想,就得到没有比这更大的喜悦了。

执著的爱带来痛苦,隐藏怨毒,增长轮回,积累百般欲望,引起大烦恼。如果抛弃这种爱,按照常规想法而冥想,这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。

空中响起雷鸣,路上鸟雀飞翔,雨水从四方沛然而降;修行人仍然进入山谷冥想,这时的人就没有比这更大的喜悦了。

草木丛中,绽放灿烂的野花,装点河旁,坐在那里心情舒畅而冥想,这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。

夜雨飘落,落在人迹未到的林中,张牙舞爪的野兽在狂吼,修行人仍然进入山谷冥想,这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。

步入群山,栖身于岩石裂痕旁,止息自我的省察力量,离开恐怖,去除心灵的放荡而冥想,这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。

安然地除掉内心的污垢、忧虑与放荡,拉开门栓,无树木、无弓矢、无一点污秽,一切无所有而冥想,这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。

每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想,将身体安顿于一种平稳、宁静、舒适的姿势之中,使自己的注意力转向体内,整理纷乱的思绪,品味生活的真谛。也许只需几分钟的时间,就可暂时忘记工作,烦恼、消极、压力会随之化解,人能体验到更多快乐和从容,处于一种“平和、领悟、愉快、安详”的境界,进入到一种全新的超越自我的精神境界中。这时,你会感受到,每天身边的阳光是那样温暖灿烂,眼前的花草是那样美丽而动人。

文章名称:《冥想的好处,冥想的目的和意义》
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